Entraînements alternatifs

Vélo
Faire du vélo t'aide à améliorer ta condition de base sans trop surcharger tes tendons, articulations et ligaments. Idéal donc pour les coureurs sensibles aux blessures et coureurs débutants avec excès de poids.

Aquajogging
A l'entraînement, les os, muscles et ligaments sont lourdement surchargés, surtout lors de l'appui et de l'impulsion. Chez les débutants, cela prend plusieurs mois avant que le corps s'adapte à cette surcharge supplémentaire. Il va de soi que ceci est plus accentué chez les gens ayant un excès de poids ou chez les femmes enceintes.

Marche sportive
La marche sportive est une belle forme d'entraînement alternatif qui convient aux personnes qui viennent de commencer à courir et ne possèdent pas encore une bonne condition physique.

Plus d'infos sur www.starttorun.be

INSCRIPTIONS

Ce que cela coûte...
50 euros la session des 10 semaines

Ce que cela comprend...
- Une assurance.
- L’encadrement d’un entraîneur diplômé et expérimenté.
- Dispense de trois entraînements hebdomadaires (maximum).
- Un objectif : parcourir 5 km en courant, sans marcher une seule fois !

Moyens de paiement...

Bulletins d'inscription...
Les pré-inscriptions se font en ligne en cliquant sur ce lien.