Présentation générale

Infos RIAAC


Le RIAAC est un club d’athlétisme qui offre une pratique athlétique o​ù la progression individuelle est une priorité mais toujours en s’appuyant sur une approche collective et partagée.
Plusieurs groupes d’entraînement répondent aux différentes orientations des athlètes.

L’athlétisme étant une activité de performance, un environnement compétitif est proposé aux athlètes selon leurs propres capacités et qualités. La philosophie du club est celle d’une performance optimale à l’âge adulte. L’apprentissage est donc progressif avec à long terme, l’investissement personnel nécessaire de l’athlète en vue d’exploiter tout son potentiel.
Les athlètes sont donc invités durant la saison à participer à plusieurs compétitions adaptées à leur moment de progression.

Quelles soient explosives ou d’endurance, toutes les qualités physiques sont développées au cours des entraînements toujours dans le respect de l’intégrité physique de chacun·e.
L’expertise de nos entraîneurs-ses et les formations auxquelles ils-elles participent sont la garantie d’un suivi exemplaire et d’une certaine ambition pour chaque athlète.

Important à savoir
Le RIAAC est associé depuis plusieurs années au club du RCAS (Royal Cercle Athlétique de Schaerbeek).
Ainsi, les athlètes du RIAAC, participants aux compétitions, représentent le club du RCAS.
Vous recevrez donc régulièrement des informations par mail et message Whatsapp en provenance du club RCAS en plus de notre propre communication.


Catégories et entraînements


Catégories d’âge et entraînements

Minimes : 2013 et 2014
Cadets-ettes : 2011 et 2012
Scolaires : 2009 et 2010
Juniors : 2007 et 2008
Seniors : 2007 et avant
Masters : 1990 et avant

Nombre d’entraînements par semaine

Athlètes Minimes-Cadets·ettes
  • 2 entraînements par semaine
Athlètes Scolaires/Juniors/Séniors/Masters
  • Minimum 2 entraînements par semaine
  • Option : 1 à 2 séance de condition physique selon besoins spécifiques
Le nombre d’entraînements se justifie pour créer les bases de la progression à long terme et pour avoir suffisamment de pratique pour prendre du plaisir et performer.
Vous trouverez dans le menu Horaires/semaine celui de chaque groupe.


Minimes-Cadets·ettes


Un groupe de transition est mis en place à partir de la catégorie Minimes.

Les Minimes (nés-es en 2013 et 2014) et les Cadets·ettes 1ère année (nés en 2012) s'entraînent majoritairement ensemble afin de :
  • consolider les bases de la progression
  • définir leurs objectifs individuels
  • accueillir la recherche de performance en douceur avant de les incorporer dans un groupe plus intensif
Les cadets-ettes deuxième année (nés en 2011) dont c'est une première inscription sont insérés-es avec les cadets-ettes 1ère année.

En mars, les cadets·ettes 1ère année (et les nouveaux cadets·ettes 2ème année) doivent faire le choix entre la pratique du demi-fond ou la pratique du sprint et des sauts.
Nous considérons en effet la transition comme terminée.

Un changement de groupe du sprint/saut au demi-fond ou inversement est toujours possible.
Les cadets 1ère année ont également la possibilité de rejoindre directement le groupe de demi-fond dès le début de l'année si ils le souhaitent.


Lieux d'entraînememnts


Le RIAAC n’est pas propriétaire de ses installations. Le club doit louer sur fonds propres une piste et des salles de condition physique pour organiser l’ensemble de ses entraînements.

Mardi et Jeudi
  • Toute l’année : Piste de la VUB
Mercredi
  • Automne/hiver : Hall d'athlétisme de Blocry à Louvain-La-Neuve
  • Printemps/été : Piste du centre sportif de la Forêt de Soignes
Vendredi
  • Toute l’année : Salle de condition physique de l'ULB
Dimanche
  • Toute l’année : Salle de condition physique et couloir d'athlétisme au centre sportif de la Forêt de Soignes

Toutes les adresses et accès dans le menu Adresses.


Calendrier


Groupe Minimes-Cadets·ettes
  • Entraînement toute l’année les mardis et jeudis sauf durant les vacances scolaires
Groupes Sprint-Sauts et Demi-fond
  • Entraînement toute l’année (également pendant les vacances !!!), à l'exception des jours fériés légaux.

En fonction des besoins spécifiques et/ou des conditions particulières, des entraînements peuvent être délocalisés ou annulés. Chaque entraîneur-se communique au groupe.

Compétitions
  • Les dates de compétitions sont transmises par les entraîneurs-ses en fonction des objectifs de chacun-e.
  • Vous trouverez l’ensemble des dates de compétition sur les sites beathletics.be et athletisme.app.
Assemblée générale du club
  • En principe, fin mai début juin.


Nos entraîneurs·ses


Groupe Minimes-cadets·ettes MC
  • Imane Bouazzouz, entraîneuse référente
  • Pierre Laloux
  • Christine Laloux
  • Mirko Farano
Groupe Sprint-Sauts SS
  • Hugues Branle, entraîneur référent
  • Louise Demey
  • Hervé Manzanza Kumbi
Condition physique
  • Louise Demey
  • Hugues Branle